家庭生活保健 抵御電腦輻射小方法

電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。怎樣才能抵禦電腦輻射，保護眼睛？保健養生網特別推出家庭生活健康指南系列文章，為您輕鬆抵禦電腦輻射，讓你的眼睛不再疲勞！

電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。

抵禦電腦輻射最簡單的小辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。健康養生網專家建議經常在電腦前工作的人，要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。由於茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與干眼病。

• http://www.edmontonchinese.cn/index.php/uid-65206-action-viewspace-itemid-14263
• http://www.lachinaren.com/xp5/?uid-131864-action-viewspace-itemid-2446
• http://www.musixtation.com/space/?uid-2862-action-viewspace-itemid-1733
• http://blog.jnnc.com/?uid-204833-action-viewspace-itemid-28945
• http://blog.5721.net/blog/?uid-2205828-action-viewspace-itemid-52648